2022年9月27日

①繰り返すこと

パーソナルジムで軽いものを繰り返すといいと教わった

筋肉をつけるとは別で、神経を発達させることが目的のトレーニング
繰り返すことで正しいフォームを身に付けられるらしい

②片付け
釣具やらいろいろ片付ける
進捗の８割は進んだ

③疲労

疲れていたので早めの就寝